Wednesday, March 27, 2019

Prime Rib from Chapman To

杜汶澤 Prime rib

做得最多就是燒牛肉(prime rib)了!

 於香港不容易買到美國來的有骨肉眼,所以我多數都是選用原條美國無骨black angus肉眼。我會到銅鑼灣和興行入貨又平又靚,一條16磅的肉眼扒 (16 lbs),亦只是千五六元,足夠十幾人食。





粉紅心肉眼扒

prime rib最需要是一個焗爐,當然環境許可的話,戶外炭燒是最好的!

我會先把整條已解凍的肉眼放在室溫放至少六小時,這部份很重要,待會告訴你原因。

下一個步 驟是調味,我有自己秘密的rub,不便透露,大家亦可以用超級市場買回來的steak rub,效果也很好!

把肉rub好後,塗上一層厚厚的軟牛油封着整條牛肉(減肥其間我會用橄欖油代替),醃兩小時

焗爐preheat,調到攝氏250 度,把肉放入焗爐

時間方面,要看肉有多重,一磅肉,焗五分鐘,例如整塊肉是八磅,便要焗四十分鐘了。

時間到了,把火熄掉,切記不要開蓋,不要碰它,甚至 不要看它!一個半小時之後,才把它拿出來。

這方法的精髓在於高溫焗它讓肉表層香脆,熄火後焗爐本身慢慢降溫,溫度由高到低慢慢滲入肉的中心,便能做出粉紅 心效果,有血水又不至於太生,而要做到這效果,肉絕不能在焗之前太凍,所以焗之前放室溫六小時這很重要!

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