Wednesday, March 27, 2019

Prime Rib from Chapman To

杜汶澤 Prime rib

做得最多就是燒牛肉(prime rib)了!

由 於香港不容易買到美國來的有骨肉眼,所以我多數都是選用原條美國無骨black angus肉眼。我會到銅鑼灣和興行入貨又平又靚,一條16磅的肉眼扒 (16 lbs),亦只是千五六元,足夠十幾人食。





粉紅心肉眼扒

做prime rib最需要是一個焗爐,當然環境許可的話,戶外炭燒是最好的!

我會先把整條已解凍的肉眼放在室溫放至少六小時,這部份很重要,待會告訴你原因。

下一個步 驟是調味,我有自己秘密的rub,不便透露,大家亦可以用超級市場買回來的steak rub,效果也很好!

把肉rub好後,塗上一層厚厚的軟牛油封着整條牛肉(減肥其間我會用橄欖油代替),醃兩小時

把焗爐preheat,調到攝氏250 度,把肉放入焗爐

時間方面,要看肉有多重,一磅肉,焗五分鐘,例如整塊肉是八磅,便要焗四十分鐘了。

時間到了,把火熄掉,切記不要開蓋,不要碰它,甚至 不要看它!一個半小時之後,才把它拿出來。

這方法的精髓在於高溫焗它讓肉表層香脆,熄火後焗爐本身慢慢降溫,溫度由高到低慢慢滲入肉的中心,便能做出粉紅 心效果,有血水又不至於太生,而要做到這效果,肉絕不能在焗之前太凍,所以焗之前放室溫六小時這很重要!

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