陪伴我們家一整個流感季節的［水梨紅棗雞湯］全天然無添加，寶寶也可以喝的療癒養生食譜來了😛👩🏻🍳🥣
▪️材料：全雞（1隻），水梨 asian pear（1顆），紅棗/枸杞/香菇/山藥/玉米粒（適量）
▪️作法：1. 全雞洗淨放入冷水鍋，水滾後中火川燙5分鐘
2. 紅棗/枸杞/香菇/玉米洗淨泡水10分鐘
3. 香菇/山藥切塊
4. 水梨去皮切塊
5. 將全雞撈出，放入煮鍋，加入純淨水至8分滿，大火熬煮，水滾後調整中火後熬煮20分鐘
6. 加入紅棗/枸杞/香菇/玉米/水梨15分鐘後，加入山藥10分鐘後調整小火熬煮30分鐘
No comments:
Post a Comment